no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月31日（水）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時 6時半　晴れ 朝は結構寒くなってきた。
昨晩の就寝時間　12時　即寝付き朝まで熟睡
史ちゃんは仕事で8時前に家を出る
大腸がんの検査検便1回目をする。
青梅市民病院　診療日なので9時前に家を出る
相当な混雑でびっくり！！皮膚科は空いていた。
帰りは、ショウトカットしてバイパスから帰ってきた

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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