2018/11/10【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日(土)

2018/11/10

< 2018/11/0...  | 2018/11/1... >
向上心と自分では思ってるけど、
主人から言わせると、自己満足だろとか。

けどやらずにはいられなかったり、
主人に言われるとさすがに落ち込んだり、

かと思うと、単純に朝調子がでなかっただけで、
動き始めると、「調子の出なさ」=「向上心、やる気がなくなった」と勘違いしてたな、と気づいたり。

受け止め方もあるかもしれないけど、
けっこう勘違いしていると思う。

朝、起きるときに、
起きたら家でスクワットとケトルベルスイング(今まではジムのみ)しようと思って、
気が重かったけど、
やってみたら、ただ血行悪いからそう思ってただけなのがよくわかる。

いったん運動しないと、他のことに手がつかない。
まだ出っぱなしの扇風機の掃除した。
出っぱなし、、、だけど洗濯早く乾かすのに、冬も出しっぱなしになる気がする。


==

きょうはいつも行ってるジムの他の支店に行ってきました~。

何が疲れたって、電車移動と、
いつもの店舗と違う雰囲気で、もうなんか力が入らない。

慣れないことすると誰でも疲れやすいと思うけど、
ふだん、ジム以外にお出かけとかって、必要がないとしないし。

乗り換えが合ってるのか、わからなくて、
近くの方に聞いたら、親切にスマホで調べてくださった。

、、、、自分がガラケーなのは兎も角、
スマホで調べられるんだ、って自分のズレた面にも気づいた一日でした。
(パソコンは仕事で使ってるから使うとこはわかるけど、商業高校出身なので、高校のときにタイプライターでタイピング覚えたので、
 打つのだけはそこそこだけど。
 ものすごくアンバランスなパソコンとの付き合い?です。)

【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
ボクササイズ
45分
ボクササイズ(分) のグラフ
エアロビクス
90分
エアロビクス(分) のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
25分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
体重
52.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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