no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・タマゴ雑煮
【間食】

【晩ごはん】
ロールキャベツ(ジャガイモ・にんじん)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
昨晩の就寝時間11時半　朝まで熟睡するがいつもより若干早い起床
猫のケージを猫の会に寄付することにしたにで、きれいに掃除をしておいた。
会の木村さんが21日に引き取りに来るよてい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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