食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

食事
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【朝ごはん】
ビーフシチューパン
【昼ごはん】
Family Mart濃厚熟成味噌ラーメン
バナナ
【間食】

【晩ごはん】
イワシハンバーグ
イカさつま揚げ
ほうれんそうの胡麻和え
きんぴら
本麒麟
ホワイトベルグ
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
さつま揚げ（1人前） 321 kcal
ほうれんそうの胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
22時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2098 kcal
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