食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月13日（木）

食事
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【朝ごはん】
ジョージア　クラフト
【昼ごはん】
飯田商店　マルちゃん
リンゴ
【間食】
どらやき
おかき
【晩ごはん】
チキンカツ
キャベツ
しじみ汁
おろしポン酢
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [BIG] 500ml（1人前） 180 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 匠 芳醇だし醤油 [カップ] 146g（1人前） 467 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.7人前） 148 kcal
19時
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
旭松食品 しじみ汁（1人前） 41 kcal
おろしポン酢（1人前） 19.4 kcal
  1442 kcal
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