12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月16日(日)

12/16

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3924歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
143mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1666kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
いちご(1人前) 10.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
20時
うどん(1人前) 428 kcal
天ぷら(1人前) 126 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
キューピー たらこ(0.3人前) 26.7 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
湯豆腐(1.2人前) 169 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
トップバリュー なめ茸(0.5人前) 12.9 kcal
  1666 kcal
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