no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月01日（火）

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【朝ごはん】
お雑煮・漬物類
【昼ごはん】
ぜんざい・磯辺まき
【間食】

【晩ごはん】
おせち料理
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　12時半　即眠れ朝まで熟睡
8時にお雑煮で新年を祝う。昨年は二人にとって良い年であり
今年も良い年であることを祈るばかりだ
裏宿神社の元旦祭がるので 9時45分に裏宿神社に行く
隣組の人たちも集まりはじめ10時から今年の平穏無事を祈願し玉串奉奠
新年賀詞交換をする。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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