no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】
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19年01月02日(水)
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨そば
【間食】
【晩ごはん】
豚ロースの甘辛炒め・おせち・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 8時半 快晴
風もなく良い天気にめぐまれ良い正月となる
ゆうがた市川のお母さんから史ちゃんに電話
元気な様子 松の内中に挨拶に行かなければ・・・右足早く治れ
【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最高血圧(夜)
141mmHg
骨量
2.8kg
体年齢
59
心拍数
59回
筋肉量
51.8kg
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
22.4
睡眠時間
7時間
万歩計
3000歩
体脂肪率
0.7%
カロリー比較
体重
69.5kg
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