no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月03日（木）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お雑煮
【間食】

【晩ごはん】
鶏つくね・ゴボウの唐揚げ・エビチリ・枝豆・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　8時　快晴
右足首の骨折は小康状態　急速な回復を遂げ後は骨がくっつけば良いのだが
こればかりは接着剤でつけるようには行かない。＾＾
テレビやパソコンで暇つぶし・・・早く治り散歩がしたい
おなかの脂肪が徐々に溜まってきている。こわい・こわい
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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