食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月02日（水）

食事
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【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
焼き魚
【昼ごはん】
天ぷらそば
【間食】
チョコケーキ
せんべい
【晩ごはん】
日本酒
筑前煮
鮭の南蛮漬け
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
10時
リンゴ（0.4人前） 40 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
15時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
17時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 251 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
  2455 kcal
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