no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月30日（水）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 懐石料理　精進落とし

【間食】

【晩ごはん】 オジヤ　漬け物　しらす干し　山芋

【夜食】

【今日の感想】 故唐沢芳子母さんの告別式　火葬にして初七日の法要をした。今井別館にて精進落としをして解散　祭壇は唐沢家2階に設置した。仙行寺と納骨日の確認をした。3/1㈮10：00～決定した。幸田邦明と日向洋美に連絡をした。今井葬儀社の清算まで進んだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
懐石料理　精進落とし（1人前） 850 kcal
17時
オジヤ（1人前） 250 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 33.9 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1966 kcal
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