お陰様で…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月26日（火）

お陰様で…↓
< ワタクシ…↓ 　｜　医療費…↓ >
【朝ごはん】
407kcal
【昼ごはん】
553kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は、こちらと顔本で沢山の方々からお祝いのメッセージを
いただきました。
ありがとうございます～m(_ _)m
独りで安い酒飲んで、安い寿司食って寂しく過ごしましたわ（笑）
　ま、クソジジイの誕生日なんてこんなもんでしょ！
我が家では誕生日イベントはしないことにしたので。
早く仕事を終わらせたいなぁ…
もう今年で終わらそうかなぁ…
でも、もう少し頑張るか…
仕方無いもんな…
クソジジイは土に帰る日が近付いているのにさ…
　さて、今月も苦しかったが、来月はもっと厳しい…
生き残れるかなぁ…（・・；
もう電気代2万は勘弁だぞ！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  960 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2019/02/26 09:34 
1日遅れになりましたが　
お誕生日おめでとうございます　(*^◇^)_∠※:.:*｡・:.ﾟ★..:´*｡☆・ﾟ･..:.*・ﾟ
家では誕生日のお祝いしなくても　来年もまたここでお祝いしましょう　＾＾
 みたお 2019/02/26 09:40 
ありがとうございます～（＾＾）
そうですね～（＾＾）
来年はレイキーなチャンネーとザギンでシースーでも♪
と、妄想しておりますが・・（爆）
おじまる子 2019/02/26 12:49 
気力、体力、そして人生の残り時間。。
余力のあるうちに岩手に移住したいでしょうね。
でも現実はなかなか厳しいもんね^^;
 みたお 2019/02/26 16:00 
そうなのよ～
腰曲がらなくなってから(って、今頃いないか…)定住してもねぇ…
とりあえず、今年出来ることをしておかなきゃ…
雲爺 2019/02/26 22:41 
まあ、ジジイ同士で、日帰りの「天国」「地獄」「極楽」へのツアーをやりたいですね。
 みたお 2019/02/27 07:54 
雲爺様
　良いツァーですね～
でも、戻ってこられなくなったら…
ま、そのままでも良いですか～（笑）
地獄以外なら…（＾＾；
打ち水 2019/02/27 06:46 
くそ爺なんて自分で言わなくていいよ。

おたがい、格好いいおじさんになろうよ
赤色、黄色、今まで使ってこなかった普段着の色
そして、物事興味持っていきましょう。
 みたお 2019/02/27 07:57 
打ち水さんはクソジジイにはならないだろうからね～
ワシはクソジジイで十分！
おしゃれは全く興味ないしねぇ（＾＾；
クソジジイって性格の悪いひねくれたジジイの事。
ワシ、自覚は無いけどそうらしいので…
開き直ってるんですよ～（笑）
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