あ～終わった！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月28日（木）

あ～終わった！…↑
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【朝ごはん】
572.2kcal
【昼ごはん】
353.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日でやっと確定申告が終わり、HPで入力、印刷して今
郵便局から出してきましたわ～（＾＾）
ふぅ～～これで一安心…
さて、今度は発表会の準備に入らなければ…
6月なので、まだ余裕はありますが（＾＾）ﾎﾞﾁﾎﾞﾁﾄ♬
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
知久屋 豚の角煮（0.3人前） 156 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ヤオコー コールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
イカリソース ノンオイル　うま塩（0.4人前） 4.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚の角煮（0.05人前） 21.5 kcal
ヤオコー コールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
イカリソース ノンオイル　うま塩（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  926 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/02/28 20:30 
みたおさんに送ってもらった尼神インターのネタをかみさんのLINEに転送しました！
俺のように馬鹿ウケはせず、ややウケといった感じでしたv^^;
 みたお 2019/02/28 20:42 
まぁ…
女性はどうなんでしょ…（＾＾；
しかし、面白かったですよね～
キン…いやいや（＾＾；；
kotoneko 2019/03/01 07:06 
ぉ～　6月に発表会！　目標あって良いですね～＾＾
ワタシは現在何も目標がないので　ダラダラしちゃってます　＞＜
息子の受験も　合否発表はまだだけど一段落だし～
 みたお 2019/03/01 10:46 
ま、目標というか毎年の事なんで（＾＾）
しかも半日位かけて色んなグループが発表を…
その間殆ど立ちっぱなので辛いんですわ（T_T）
でも、来年は開催できるかどうか分からないので…
ま、多分大丈夫だとは思うけど…
打ち水 2019/03/01 07:46 
発表会緊張するなあ
 みたお 2019/03/01 10:48 
生徒さんは緊張するでしょうね～
ワシは毎年の事なのでち～っとも…
それより半日ほぼ立ちっぱなしの状況に年々体力が持たなくなって来てて（－－；
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