YouTubeでトルコ大紀行を見る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>YouTubeでトルコ大紀行を見る
19年03月28日（木）

YouTubeでトルコ大紀行を見る
< 写真クラブを退会す... 　｜　クレちゃん ブラッ... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻・きいなり寿司ST・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
シュウマイ・ほうれん草のごま和え・ハムとタマネギのマヨ和え・味噌汁・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩は2時まで起きていて、ユーチューブでトルコ大紀行を見ていた
トルコ大使館広報参事官室の制作、ナビゲーターは日本女性で、大変わかりやすく制作されている
5エピソードから構成されており、昨日はエピソード2まで見た。
自分の中では、トルコは訪れてみたい国のナンバーワンなので見ていても楽しい。
YouTubeの検索で見つけたが去年テレビで放映したものらしい＾＾知らなかった
2時過ぎにベッドに入ったが眠れたのは3時頃になってしまった。
9時半過ぎに散歩に出る。桜の花に誘われてか公園は結構散策に来ている。
公園の桜はようやく開花1分咲き位だ。柳の緑も色濃くなってきて綺麗だ＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE