月曜断食2nd12日目(2-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月19日（金）

月曜断食2nd12日目(2-5
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ・ゴマのブランマンジェ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
焼鳥・色々
【今日の感想】
夜は飲み会。めっちゃ食べたー。帰りは徒歩で帰宅♪

【記録グラフ】
基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ゴマのブランマンジェ（0.3人前） 220 kcal
  329 kcal
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