車に乗れなくなったら・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日(土)

車に乗れなくなったら・・・

< 公園のキャンプ村  | 市議会選挙&春季式 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ミニあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
金目の煮付け・茶碗蒸し・温野菜(カボチャ・キャベツ)・筍の土佐煮・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡できた
早めに散歩に出る。今日も暖かいというより暑かった。
公園に行く途中、いきなりキセキレイが電線で鳴いている。
シジュウガラやヒヨドリの鳴き声、若葉に隠れて鳴き声ばかり
それでも、百舌鳥やウグイスを撮ることが出来た

午後から史ちゃんと買い物に出る。
テレビやラジオで報道されていた、昨日の池袋での自動車事故
とても人ごととはとても思えない、年はとっても車は必要だし
特に辺鄙な所の生活には車は切り離せない。
二人で車がなかったらどうしようか、などなど話しながら帰ってきたが結論は持ち越し
いずれにしても、あってはならない事だ。調子が悪ければ乗らないことだ。


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
71mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13178歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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