食べ物のラッキー続出【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月05日(水)

食べ物のラッキー続出

< 久々の血圧測定  | ジュンサイ >
体重:51.1キロ
体脂肪率:24.8%
骨格筋率:29.9%
BMI:17.8
内臓脂肪:1
体年齢:27歳
基礎代謝:1,163kcal

超男気わさビーフをローソンでゲット!
弟の分も買っておきました。
お菓子はダイエットの大敵ですが、少しずつでも楽しみたいです♪

また、今日は家族がスシローでお寿司を買ってきてくれました。
今日もご馳走にありつけました♪

さらに社長がカスタードプリンをくれました。
明日は豆腐ドーナツをくれる様子。

食べ物のラッキーが連続です。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.7kg
体脂肪量(kg) のグラフ
運動なんでも
40分
運動なんでも(分) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり(1人前) 171 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン(1人前) 1.4 kcal
ジャーマンポテト(0.4人前) 107 kcal
卵焼き(0.3人前) 47.2 kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 177 kcal
もやし(0.3人前) 11.1 kcal
coop キムチスープ(1人前) 37 kcal
なす炒め(1人前) 53.7 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC(1人前) 3.1 kcal
カスタードプリン(1人前) 126 kcal
16時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース(1人前) 37 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース(1人前) 34 kcal
19時
にぎり寿司(1人前) 557 kcal
みそ汁(1人前) 80.7 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
20時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/10 07:22
わあ~ 思わず微笑みが~
食べ物で幸せ ☆ 良い一日に成りましたねえ~
 り~たん 2019/06/10 17:13
これだけ食べ物のラッキーが続くとさすがに体脂肪率が気になりました。
でも美味しいモノを食べているときって幸せですね(*^_^*)
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