地平天成(ちへいてんせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月12日（金）

地平天成(ちへいてんせい)
< 知足不辱(ちそくふ... 　｜　智謀浅短(ちぼうせ... >
「世の中が平穏で、万物が栄えること。また、地変や天災がなく、自然界が穏やかなこと」
対：天災地変(てんさいちへん)・天変地異（てんぺんちい）

同僚とBakuの夢にて本日の海鮮丼、FARM to PARK RACINESにてSingleorigin。
終日社内の整理整頓で疲れた。
帰りにいつものカフェにてワンドリンク、マルゲリータとともに、、癒やされた。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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