地平天成(ちへいてんせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年07月12日(金)
地平天成(ちへいてんせい)
< 知足不辱(ちそくふ...
|
智謀浅短(ちぼうせ... >
「世の中が平穏で、万物が栄えること。また、地変や天災がなく、自然界が穏やかなこと」
対:天災地変(てんさいちへん)・天変地異(てんぺんちい)
同僚とBakuの夢にて本日の海鮮丼、FARM to PARK RACINESにてSingleorigin。
終日社内の整理整頓で疲れた。
帰りにいつものカフェにてワンドリンク、マルゲリータとともに、、癒やされた。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
ILBAR
1回
ロングブレスダイエット
3回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
39
走行距離
0km
最低血圧
97mmHg
心拍数
84回
ウエスト
74.6cm
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.2
睡眠時間
6.25時間
万歩計
5771歩
血圧
133mmHg
スクワット
10回
腹筋
2回
基礎代謝
1459kcal
体脂肪率
15.7%
骨格筋率
33.2%
体重
59.8kg
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