Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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19年07月18日（木）
ひたすら歩く |
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< 梅雨の晴れ間は皆忙...
｜ 史ちゃんは暑気払い >
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司＆海苔巻き・もずくスープ
【間食】
【晩ごはん】
鰺の干物・温野菜(キャベツ・カボチャ)・イカのリングあげ・春巻き・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即寝り朝まで熟睡する
薄曇りの中、カメラを持たずにひたすら歩く、湿度が高いので汗が噴き出す
1万歩強約7キロを歩く。普段は写真を撮りながら歩いているが
一定の歩幅スピードで歩くと結構運動になる。
アオバズクは、未確認だがどうやら雛に帰ったようだ。
今日は雄が不在で雌が睨みをきかせていた。未確認だが鳴き声が聞こえる様な気がする。
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| 【記録グラフ】 |
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