鋳山煮海(ちゅうさんしゃかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月24日（水）

鋳山煮海(ちゅうさんしゃかい)
< 忠魂義胆(ちゅうこ... 　｜　中秋玩月（ちゅうし... >
「財を多く蓄えること」

ガスト横浜杉田店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ）、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、(ガストくじ挑戦券小吉10%off)。
何か営業活動、負のスパイラル、、断ち切らねば、、
父、誕生日、病院で過ごすのは不本意だろう、お大事に。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
151.2km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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