中秋玩月（ちゅうしゅうがんげつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月25日（木）

中秋玩月（ちゅうしゅうがんげつ）
< 鋳山煮海(ちゅうさ... 　｜　中秋名月（ちゅうし... >
「仲秋の夜に雅な月見の宴会を催すこと」

サイゼリヤ西落合店にてランチグリル1オニオンソースのハンバーグ、ミニフィセル(パン)、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
サイゼリヤ
1回
サイゼリヤ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
9.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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