中秋玩月（ちゅうしゅうがんげつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月25日（木）

中秋玩月（ちゅうしゅうがんげつ）
< 鋳山煮海(ちゅうさ... 　｜　中秋名月（ちゅうし... >
「仲秋の夜に雅な月見の宴会を催すこと」

サイゼリヤ西落合店にてランチグリル1オニオンソースのハンバーグ、ミニフィセル(パン)、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		サイゼリヤ
1回
サイゼリヤ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
9.1km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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