台風6号から熱帯低気圧へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月27日（土）

台風6号から熱帯低気圧へ
< 台風が来ないうちに 　｜　トマトのプレゼント >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
レバにら炒め・こんにゃくの白和え・温野菜(キャベツ・アスパラ)漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半
就寝時29℃あったので、エアコンスイッチオンにしようか迷ったが 扇風機をかけて眠る。
即眠ってしまい夜中は涼しかったのか、朝まで熟睡する。
台風の影響で曇りか雨のつもりでいたが熱帯低気圧にかわる。
散歩に出た夕方になっても晴れていた
今日の映画鑑賞　イコライザー(アメリカ・2014)かなり面白かった＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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