台風が来ないうちに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月26日（金）

台風が来ないうちに
< いよいよ梅雨明けか... 　｜　台風6号から熱帯低... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・タマゴスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポーク甘辛ソティー(千切りキャベツ・トマト)・茄子の煮浸し・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間11時半　即寝り朝まで熟睡出来た
久しぶりに快晴＾＾快晴とパソコンに打ち込んだのは何時だったか？
今日もカメラを持たずに散歩に出る。公園に行く途中、あっちこっちで消防車や救急車のサイレン
それも公園の方向にサイレンの音が集中してくる。よく見ると防災訓練だった。
台風の動き次第で結構雨が降るみたいなので、今日のうちに史ちゃんとベーシアへ買い出し買い出し
今日の映画鑑賞は、ネービーシールズ(1995/アメリカ)を見る

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
53mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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