食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月11日（日）

食事
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【朝ごはん】
鮭
たまご焼き
キャベツ
アスパラガス
ごはん
みそ汁
【昼ごはん】
そば
おちゃもち
メロン
桃
【間食】

【晩ごはん】
寿司
唐揚げ
ビール
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鮭（1人前） 148 kcal
たまご焼き（0.5人前） 72.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
桃（缶詰）（0.5人前） 21.3 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2685 kcal
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