食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月18日（日）

食事
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【朝ごはん】
ビーフカレー
コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン
冷やし中華
【間食】
アイスバー
サクレ　レモン
【晩ごはん】
さんまフライ
鮭
イカ天
サラダ
オクラのおひたし
ビール
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 ビーフカレー 大盛（0.7人前） 585 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
チャーハン（1.4人前） 528 kcal
14時
フタバ食品 ジャージー牛乳　アイスバー　練乳入り（1人前） 229 kcal
FUTABA サクレ　レモン（FUTABA）（1人前） 137 kcal
17時
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
20時
ウイスキー（1.2人前） 271 kcal
  3343 kcal
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