no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年08月21日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　黒酢グレープ１杯

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付きイカのオイスター炒め風セット１個　青汁１本　胡麻麦茶１本　黒酢グレープ１杯

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　スイカ

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。大黒屋東長崎店にて買い物をした。長崎４丁目町会長崎神社祭礼の会費＠500.-徴収に来た　。9/7㈯～9/8㈰です。 ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。7-11にて商品券で黒胡麻麦茶と青汁を購入した。

【記録グラフ】
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きイカのオイスター炒め風セット（1人前） 436 kcal
黒酢グレープ（1人前） 45 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 558 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2237 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE