9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月13日（金）

9/13
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飲み会（須坂）

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.5人前） 233 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（3人前） 216 kcal
グラタン（0.4人前） 169 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サッポロビール エビスビール（2人前） 294 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
マテス シャンパン（1人前） 60.3 kcal
  2041 kcal
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