塗料が無くなって来た…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>塗料が無くなって来た…↑
19年09月26日（木）

塗料が無くなって来た…↑
< 腰がイタタタ…↓ 　｜　昨日は休みました！... >
塗料が無くなって来た…↑ 画像1
【朝ごはん】
436.2kcal
【昼ごはん】
408kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は午前中はさび取りとゴミ除去！
ブロワでゴミ飛ばし～
その後、塗装に…
でもやっぱり塗装は腰に来ますね～…
痛み止めを飲んで臨んだものの、やはり中腰の連続は辛い…
何とか頑張って目標の一日９列クリア！
昨日疲労のあまり途中で挫折した風呂もきちんと入り(笑)
とはいえ、また疲れのあまり寝落ちしそうになりましたが
そこは何とか踏ん張って入り切り、無事晩酌までたどり着けました～
っていうか、普段どんだけ運動してないんだって事ですね（－－；
　さて、ここに来て更なる問題が…
塗料が底をついて来ました…
最初はどれだけ必要なのか全く見当がつかないので７キロ入りを
買ったのですが、それがもうすぐ底をつきます…
なので次は14キロ入りを買おうかと…
まだ下塗りなので、まだまだ必要ですわ…
だけど業者に頼むのを考えたら安いものなので、そこは仕方ないですね…
いずれにしろ今日明日には買い出しに行かなきゃ…
それに、この塗料は強力錆止め材配合なのでありがたいです（＾＾）
しかし、考えてみると今までプラモデルで沢山塗らなければならない
所があったりして面倒さを感じた事もあったけど、屋根塗りに比べたら
なんてことはないですね！
これからはプラモデルの塗装の考えにも影響があるかも！(笑)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
ハナマルキ 減塩しじみ（1人前） 20 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
日清 ポークラーメン（1人前） 408 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  844 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/09/26 07:59 
プラモ作りたいなあ～♪
わしなら、飛行機か、レースカー（F1かWRC）かなぁ～♪
 みたお 2019/09/26 08:34 
定年したら毎日が日曜日～♪
凝ったの作れまっせ～♪
ワシと同じ歳の友人が老眼鏡掛けてプラモ作ってまっせ～(笑)
ウチにも買い溜めしたプラモが沢山…
でも、家の修理を優先しなきゃならないのでいつになったら取り掛かれるのか…（>_<；
打ち水 2019/09/26 15:18 
プラモと屋根塗じゃワケが違うね。
屋根塗料、途中から塗ると、色と照りが変わってしまいませんか？
 みたお 2019/09/26 16:59 
＞プラモと屋根塗じゃワケが違うね。
アハハハハ確かに～
でも、気持ちの問題なのでね(笑)
途中から塗っても今まで大丈夫だったので問題ないと思いますよ～
同じメーカーの同じ色の塗料なので（＾＾）
それに二度塗りするから極端な話、二度目色変えても大丈夫かと…
ま、変えないけど(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE