昨日は休みました!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月27日(金)

昨日は休みました!…↑

< 塗料が無くなって来...  | 結局…↓ >
【朝ごはん】
517.1kcal
【昼ごはん】
600kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昨日は疲れたので屋根仕事は休みましたわ~
足首の筋肉痛は収まらないし洗濯ものも溜まっていたので(^^;
午後からは買い物に…塗料もそうだけど薄め液…
つまりシンナーを買おうと、行きにホムセに寄って品定めをして
それから2nd Streetでいらん物を売ってホーマックで色々物色…
結局、酒が安かったので買って…何しに行ったんだか…(--;
帰りにマックスバリュというスーパーに寄って帰りました…
で、帰って来て荷物を降ろしていて気が付いた…シンナーを買い忘れた(--;
塗料を薄めたり、筆を洗ったりと何かと必要なのに…orz
あ~…大事なこと忘れてるし…( ̄▽ ̄;
とりあえず、今日も晴れらしいので出来る所まで塗りますわ…
後は…帰る前に買い物に行っとくか…考えます(--;
 さて!屋根に上がるか!
ここの所、朝はストーブ、日中は扇風機という訳の分からない
生活をしていますわ~(笑)
朝は10度台なので、ちょい寒でとりあえずストーブを…
なくても問題はないのですが…
でもって屋根作業をすると汗が噴き出るので、部屋に戻ってくると
冷たいものを飲みながら扇風機に当たるという感じです…
変かな?(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
83.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1117kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
タカノフーズ ひきわり(1人前) 101 kcal
マルコメ 料亭の味 しじみ(1人前) 30 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(1人前) 29.9 kcal
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1人前) 41 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
いなば スパイシーカレー(1人前) 200 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンヂクラシック(0.5人前) 118 kcal
  1117 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/09/27 06:50
シンナーが無いと、はけが固まっちゃうよ  わかっているでしょうが。
私の様な怠け者は、やり切れないだろうなぁ
 みたお 2019/09/27 08:05
一応、今はまだ少しあるし、刷毛はシンナー漬けにしてありますよ~
他の用事もあるので、今日午後にでももう一度行く様かなぁ…
おじまる子 2019/09/27 08:05
俺もメインの買い物を忘れて帰ってくることよくあるなあ(爆)
 みたお 2019/09/27 08:07
それってワシらの世代「あるある」だよね~(笑)
ま、還暦前後からだんだん始まってくるのでまる子さんもお気を付けを~(^^;
尿蛋白 2019/09/27 19:53
今朝は冷えましたねえ  いつもは薄いタオルケットを一枚かぶって寝ていますが、夕べは寒くて丸まって半野良の居候猫を布団に呼び込んで仲良く寝ていました。
年内のうちに是非温泉に行ってきましょう。  とは言いながらブラック会社で休みも無く、手当も出なくて奴隷のような毎日ですが。  まあ これも天命とあきらめてい生きて行こうかと悟りの境地に入りつつあります。
塗料用のシンナー必要な時は調達可能なので声かけてください。  といいながらさっぱり時間が取れない毎日です。
 みたお 2019/09/27 21:27
ニャンコと添い寝なんて羨ましいなぁ~♪
ワシ、きっとこっちの人より寒さに強いかも…
あ、デブだからかなぁ~(笑)
まぁ、温泉はワシも家の修理が終わるまで行ってる時間もないだろうし
シンナーはきちんと買いまっせ~(笑)
ボンド88 2019/09/27 19:53
いやぁ~朝は結構寒いです。
で、昼間は私も今日はしばらく車のエアコンを入れました。
体調管理に気を付けないといけませんね。
 みたお 2019/09/27 21:50
今日とも結構寒いんだよね~…
ワシも日中は車にエアコンを…と言ってもクーラーだけど(^^;
日中はこちら暑かったですよ~車は特に…(@@;
気温差が激しいので、気を付けなければですね~…
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