今日も30度（＠＠；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月02日（水）

今日も30度（＠＠；…↑
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今日も30度（＠＠；…↑ 画像1
【朝ごはん】
478.5kcal
【昼ごはん】
576kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日もこの辺は30度らしいですわ～
田舎との気温差15度位…
今週は向こうも暑いらしいですが、帰って来る前は最高でも
20度前半で、朝方は10度台前半…
こっちはもう家の中30度だし（－－；
一日中スッポンポンで過ごしたい位ですわ…
外出もスッポンポンで！ってしたらすぐ捕まるだろうけど(笑)
ま、それ位の気持ちだという事で…
　さて、今日は午前中の仕事です…
昨日、スーパーに行って買い物をしてカードで支払ったら
いくらか安くなりましたわ…
キャッシュレス割引3％だって…
そういうもんでしたっけ？
あ…血圧、戻りましたわ～
低気圧のせい？
　そういえば、我が家に穴を明けてる啄木鳥はコイツ(写真)っぽいです…
アリスイっていう種類なんですね…
多分、コイツ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（1人前） 29.9 kcal
エスエスケイフーズ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング （1.2人前） 56.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
まるか食品 ペヤングやきそば　カレー南蛮（1人前） 536 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 グレープフルーツ [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 38 kcal
  1053 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/10/02 14:14 
う～む、手強そうな野郎だ…
 みたお 2019/10/02 14:30 
実際見ると可愛らしい顔してるんだけどね～…
ま、修正だからどうしようもないんだけど…
ネットでも垂らしてみようかと…
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