レンズが欲しい 我慢＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月02日（水）

レンズが欲しい 我慢＾＾
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
オムライス・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
ふわふわ卵焼き・ニラ焼餅・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　12時　即寝むり朝まで熟睡する
今日は神代橋・梅郷・畑中・釜の淵を歩く
途中何カ所で、彼岸花が群生しており綺麗に咲いていた
今年は例年より約10日位遅いので撮影をいろいろなところで出来た
大型1眼は重いので、ＳＯＮＹα7にバリオソナーズームを装着
レンズはｆ3.4なのでもう少し明るいレンズを使いたいが　我慢＾＾
撮り始めると一生懸命になってしまい帰ってきたら15000歩近く歩いていた
今日の映画鑑賞「愛を積むひと」2015/日本　ドラマ
　　　　　　　 佐藤浩市・樋口加奈子・北川恵子　
監督　浅原雄三

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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