10月3日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月03日（木）

10月3日（木）
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10月3日（木） 画像1 10月3日（木） 画像2
少し蒸し暑い感じ。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13130歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2736 kcal
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