やっとこさ普通のペースに…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月25日（金）

やっとこさ普通のペースに…→
< PCダメみたいです... 　｜　う～む何だか分から... >
【朝ごはん】
509.4kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今朝、PCが届きました。
これでやっといつものペースで作業が出来ますわ（＾＾；
今まで、セットアップやらソフトのインストールやらをやってましたが
まだ中途です…
前のPCは修理に出せば直るんでしょうが費用はきっと新しく買った方が
安い！というパターンなんでしょうね…
午前中はそんなことをしていたら昼になっちゃいました（－－；
午後から仕事で、今日は息子の誕生日…
なんやらかんやら忙しないです…
しかも外は豪雨（－－；
教室に行って誰もいなかったりするのかも（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
野菜炒め（0.3人前） 62.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
雪印メグミルク ガゼリ菌SPヨーグルト（1人前） 36 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り （0.4人前） 12 kcal
キューピー りんごといちごドレッシング （0.6人前） 16.2 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1068 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/10/25 12:51 
良く降るよね。
朝から一日晴天ってこと今月ないような気がする

生徒さんが来ますように。
息子さんお誕生日おめでとう　おいくつなのだろう？
 みたお 2019/10/25 13:08 
全く良く降りますね…
秋晴れはどこに行ったんだろう…（－－；
生徒さん…来てくれるかな…
息子はやっと17ですわ（＾＾；
ありがとうございます（＾＾）
おじまる子 2019/10/25 22:03 
お誕生日おめでとうございます。
我が家には高校前の娘がいます。
なので、もう少し踏ん張らなきゃ^^;
 みたお 2019/10/25 22:24 
ありがとうございます～（＾＾）
そっか～まる子さんちは中学生の娘さんがいるのか～
そりゃ頑張らなきゃね（＾＾）
ウチはもう少しだわ～
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