IDやPasswordの管理【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月25日（金）

IDやPasswordの管理
< 義母　94歳の誕生... 　｜　いつになったら清流... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ネギ醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
玉子野菜炒め・サラダ・かまぼこ山葵添え・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半 即寝むり朝まで熟睡する
史ちゃんは8時に雨の中でかけた。
AppleIDがロックされている旨スマホにmail
早速確認のIDを入力するが　NOT FOUND404表示されOut
試行錯誤で何とか解決　教訓password等の暗記は危険！
パソコン・カード類・・・Passwordを換えてはいるが、最初は覚えているが絶対に忘れる
ID・Password個々の責任で管理が必要。ID・Passwordを記憶では無く記録管理する必要がある
かんたん決済、キャッシュレスを推奨してはいるが、一旦トラブとかなり面倒だ。
今日の散歩も足止めを食らう。
今日の映画鑑賞「スケープゴート」2015/日本ドラマ
黒木瞳・古谷一行

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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