no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月01日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 高野豆腐煮
【昼ごはん】香味チャーハン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鱈オリーブオイル焼き キャベツとウィンナーカレー煮 白菜とつみれ煮　豆腐とひじき焼き きゅうりの酢の物　冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 662 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鱈オリーブ焼き（1人前） 184 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 94.9 kcal
白菜とつみれ煮（1.5人前） 105 kcal
豆腐とひじき焼き（0.7人前） 81.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
冷酒（0.5人前） 96.3 kcal
  1841 kcal
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