no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ハムエッグ コーヒー　キャベツとウィンナーカレー煮
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん 餃子
【間食】淡麗プラチナダブル　大袖振豆もち
【晩ごはん】とんかつ　マカロニサラダ　マイタケ天ぷら　蒸し鶏　レタス　赤ワイン バームクーヘン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 94.9 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
餃子（0.8人前） 228 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
岩塚製菓 大袖振豆もち（2人前） 92 kcal
18時
蒸し鶏（1人前） 195 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
マイタケ天ぷら（0.7人前） 68.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 161 kcal
トンカツ（0.75人前） 374 kcal
  2559 kcal
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