mamoojisanさん
最新の記録ノート
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19年11月03日（日）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 エビフライ エビの天ぷら 鶏の唐揚げ サツマイモ オクラ 切干大根煮 ひじき五目煮
茶碗蒸し アイスクリーム コーヒー
【間食】 淡麗プラチナダブル 大袖振豆もち
【晩ごはん】手巻き寿司 鮪 サーモン ツナ 淡麗プラチナダブル 冷酒 ワイン
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
135 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 11時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| エビフライ（0.1人前） |
26.4 |
kcal |
| えびの天ぷら（0.5人前） |
62.9 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.2人前） |
83.1 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
52.8 |
kcal |
| 切干大根煮（0.1人前） |
18.4 |
kcal |
| ひじき五目煮（0.2人前） |
11 |
kcal |
| 茶碗蒸し（0.5人前） |
57 |
kcal |
| アイスクリーム（0.3人前） |
90.9 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 手巻き寿司（1人前） |
499 |
kcal |
| 冷酒（1人前） |
96.3 |
kcal |
| ワイン（白）（0.7人前） |
51.1 |
kcal |
| 19時 |
| 鮭混ぜご飯（1人前） |
--- |
kcal |
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2040 |
kcal |
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