食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月04日（月）

食事
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【朝ごはん】
朝食バナナ
チーズ好きのためのチーズケーキ
【昼ごはん】
ジンギスカン丼
いちごジェラート
【間食】
トマトジュース
桃ジュース
【晩ごはん】
お茶漬けの素パスタ
磯辺揚げ
ワイン
プロテイン
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
420分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
ヤマザキ チーズ好きのためのチーズケーキ（1人前） 315 kcal
12時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
16時
桃ジュース（1人前） 96 kcal
19時
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
パスタ　ジェノベーゼ（1.8人前） 680 kcal
21時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
  2276 kcal
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