11月7日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月07日（木）

11月7日（木）
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11月7日（木） 画像1 11月7日（木） 画像2 11月7日（木） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24221歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
8時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
もつ鍋（1.8人前） 459 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3388 kcal
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