野鳥の個体数が少ない？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月13日（水）

野鳥の個体数が少ない？
< メルカリで買い物 　｜　健康診査に病院へ >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜ズー婦・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
赤魚の昆布醤油漬け焼き・引き割納豆・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
喉の調子が思わしくなく、リビングでうたた寝程度
昨晩の就寝時間　11時半 一旦 ベッドに入るが眠れず起きてしまう
喉の調子も一旦気にし始めると始末に負えない・・・困ったものだ
クレちゃんも人間に合わせていたら体調崩してしまうかな？
曇りがちでも、散歩に出かける。若干寒い感じ、ダウンのベストを着る。
相変わらず野鳥の個体数じたいが少ない感じだ
多摩川も19号の影響で環境が大きく変わってしまった。この影響はあるだろう
パラパラ降り始めたので急遽散歩をやめて帰宅
午後は車でドラックストアーへ喉の薬を買いに行く
今日の映画鑑賞「ビューティフル・ボーイ」2018/米国
スティーブ・カレル　ティモシー・ジメラ
　　　　　　　　監督フェリックス・バァンヒュールニンゲン
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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