no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　湯豆腐　ほうれん草のお浸し　餃子 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
焼きそば（1人前） 441 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 415 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
餃子（0.75人前） 214 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1764 kcal
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