no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月14日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】キムチチャーハン
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ブリの照り焼き 肉じゃが　水菜サラダ　ブロッコリー　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
キムチチャーハン（1人前） 558 kcal
13時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.4人前） 183 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
水菜サラダ（1人前） 85.1 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
肉じゃが（1人前） 203 kcal
  1951 kcal
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