今日は寒い？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月22日（金）

今日は寒い？…↑
< しもた！…↓ 　｜　世界は動いてますね... >
【朝ごはん】
500.1kcal
【昼ごはん】
247.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　最高気温が10度程度で、とても寒い！！
ま、ワシが岩手に居た先週はずっとこんな気温でしたので～（笑）
冬に向かっている感じがしますね～
こんな時に沖縄では台風が発生し向かっていると…
何でしょう…
温暖化なのか分かりませんが、ずれにしろ何かがおかしいですね…
ワシが生きてる間はまだそれほどでもないんでしょうが、今の若い子たちが
年取った時にどんな事になっているのか…
本当に地球を捨てて他の惑星に移らなきゃならない程に荒れちゃって
しまうのでしょうか…
SF映画にあった事が現実になる…なんて事にならない様に本当に
考えて、努力して地球を守って欲しいですね…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.7人前） 39.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ヤマモリ株式会社 鹿児島黒豚めし（1.6人前） 498 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.6人前） 34.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1046 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/11/22 18:20 
いや～
寒かったです。
外で仕事して、息を吐いたら
白かったですわー
 みたお 2019/11/23 07:17 
中佐！
　外仕事だったんですか、ご苦労様でした。
今日もお仕事でしょうか？
寒くなって来ていますから、十分にお気を付け下さい。
岩手に居た先週、朝方外に出たら息が白くなりましたよ～（＾＾）
打ち水 2019/11/23 06:24 
昨日は、寒かったですね
 みたお 2019/11/23 07:18 
そうですね～
とはいえ、一歩も外に出なかったので（＾＾；；
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