しもた！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月21日（木）

しもた！…↓
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【朝ごはん】
399.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　なんやかんやしてたら昼になってしまったわ！！
以前、安～～～く買ったフルートを分解して直そうとしてました(笑)
メッキに緑青が吹いていたのを落としてたり、
半田が取れてたので付けよう！
と思ったら半田が無い…
あ…岩手に持って行っちゃったのかも…（＾＾；
ってな事で今日は午後から仕事に行って来ます～！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
備後漬物 松前昆布浅漬（0.8人前） 57.2 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.8人前） 45.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  400 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/11/21 17:37 
半田って、ハンダ？
昔、中学の技術の授業で一度だけ使ったことがあります。鉛とハンダこて？ゴテ？
 みたお 2019/11/21 22:29 
ハンダを漢字で書くと「半田」ですよ～（＾＾）
半田とコテですね～
半田見つかりましたわ～
とりあえず2つ直して、まだ一つ残ってるのでそのうち（笑）
修理は仕事でやっていたので、お手のもんですわ～♪
打ち水 2019/11/22 07:08 
器用だなぁ
 みたお 2019/11/22 07:12 
お仕事にしてたので（＾＾）
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