食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
もっちり！　シュガーバター
【昼ごはん】
ジンギスカン焼肉丼
味噌汁
【間食】
バスクチーズケーキ
【晩ごはん】
鮭
茄子チーズポテトひき肉
ちりめん山椒野菜
チーズ　パヴェ
ハモンセラーノ
ピンクグレープフルーツ　本絞り
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
山崎ラスク　シュガーバター（1.4人前）	287	kcal
14時
すき屋みそ汁（1人前）	29	kcal
かるびあ～の焼肉丼（1.1人前）	693	kcal
15時
山崎チーズケーキ（0.8人前）	396	kcal
20時
鮭（1人前）	148	kcal
マッシュポテト（1人前）	286	kcal
なすの揚げ浸し（1人前）	130	kcal
明治カマンベール（1人前）	307	kcal
トップバリュ生ハム（1人前）	60	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
22時
ワイン（赤）（3人前）	219	kcal
	2736	kcal
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