no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ブロッコリー　シーザードレッシング カリフラワー　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】直火炒め炒飯
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子 ブロッコリー カリフラワー 白菜とつみれ煮　ナスの揚げ浸し ゆで卵マヨネーズ和え　里芋煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 124 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 7.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カネ美食品 直火炒め炒飯（1人前） 620 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 7.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 70.1 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 56.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.4人前） 82.5 kcal
里芋煮（1人前） 115 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2021 kcal
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