no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　肉厚メンチカツ バームクーヘン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉みりん焼き　レタス　大根おろし 白菜とつみれ煮　キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
味の素冷凍食品 肉厚メンチカツ（2人前） 164 kcal
きみのまま バームクーヘン（1人前） 195 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉みりん焼き（1人前） 324 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根おろし（1人前） 17.6 kcal
白菜とつみれ煮（1.5人前） 105 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 94.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1914 kcal
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