no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月26日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　親子丼 カニ風味サラダ バームクーヘン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　白菜と豚肉の重ね煮 オニオンスライス ひじき五目煮 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.29人前） 303 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
イオンリテール カニ風味サラダ（0.7人前） 118 kcal
13時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 258 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.6人前） 88.5 kcal
オニオンスライス（1人前） 25.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1718 kcal
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