no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　卵 キャベツとウィンナーカレー煮 コストコ ディナーロール
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】油淋鶏　湯豆腐　ひじき五目煮 ほうれん草のお浸し マカロニサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 94.9 kcal
コストコ コストコ ディナーロール（1人前） 105 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
湯豆腐（1人前） 88.9 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 92.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1905 kcal
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