あれれ？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月28日（木）

あれれ？…↑
< 今日も雨ですね…↓ 　｜　午後夜…↓ >
【朝ごはん】
445.5kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　先日、予備のPCをテレビにHDMIで繋げてモニターとして
40インチで観られるようにしました…が…
大きいテレビで楽しめる様にとアマゾンスティックも買ってあり
付けているんですが、PCでもアマゾンプレミアムに行けば
動画が観られるので…ってなると、スティック付けてる意味
無いなぁって思いましたわ…
仕方ないので岩手の家にPCに繋げてないプロジェクターに
使おうか…でもHDMIが無いか…寝室にあるモニターに使うか…
などと考えておりました…（>_<；
　あと暖房は…長時間入れっぱなしで比較的電気代の掛からない
物を見付けないと…玄関ホールと廊下が続いているので冬はとても
冷えるんですわ…出来れば暖房は点けっぱなしにしたいんで
電気代の掛からないものをと…
勿論、冷気が入らない様に窓にプチプチ張ったりもしないと…
まだ冬は経験してないですが、寒さ対策はキッチリしてかないと…
寒さは関東の比ではないですからね…
とはいってもまる子さんの所に比べたらまだまだなのかも～（＾＾；
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
セブンプレミアム きゅうり漬（0.2人前） 7.5 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシングこく和風（1人前） 59 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
味の素 アジアン鶏飯（2人前） 36 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
  952 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/11/28 15:23 
今日の札幌は今年一番の冷え込みで真冬日だよ～！(>.<)
付けっ放しの電気暖房器具か～
廊下とか広い所用だと何が良いのかな～
オイルヒーターとか？
 みたお 2019/11/28 17:42 
オイルヒーターは考えるんですよ～
北海道の方の暖房は何が多いんでしょうか？
って…色々か・・（＾＾；；
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